สุขภาพ

     

    สุขภาพดีคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา สุขภาพดีเป็นสิ่งพรหมลิขิตให้แต่ไม่ทั้งหมด หลายคนไขว่ขว้าหาสุขภาพดี ใช้เงินใช้ทองซื้อทำสปา เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ซื้ออาหารลดน้ำหนักมารับประทาน การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลสุขภาพ ให้เวลากับตัวเองเพียงวันละ 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกาย อีก 7 ชั่วโมงในการนอนหลับ และรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ     ธรรมชาติคงไม่ให้สุขภาพที่ดีแด่คนที่ชอบทำร้ายตัวเองอยู่เรื่อย แม้ว่าจะทราบแล้วว่าสิ่งนั้นไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ สุขภาพไม่สามารถซื้อด้วยเงิน ถึงแม้คุณจะรวยเป็นมหาเศรษฐีหากคุณไม่ดูแลตัวเองให้ดี เงินที่มีอยู่เพียงบรรเทาอาการเท่านั้น
     การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่หมายถึงการที่เราดูแลตัวเองอย่าถูกต้องตั้งแต่เรื่อง การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การพักผ่อน การป้องกันโรค การลดหรือเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ ร่างกายเรากระปี้กระเปร่าพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวัน

บทความเพิ่มเติม
-ผงะ! พบวัยรุ่นเปิดเพจ สอนเสพยาแก้ไอ ซื้อขายง่ายไร้เงาเภสัชกร
- วิธีลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
- 20 ไอเดียง่ายๆ ที่ช่วยคุณ ที่ลดความอ้วนอย่างได้ผล
- มือชา...ปัญหาที่พบได้ในคนทำงานออฟฟิศ
- วายร้ายทำลายสมอง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ 
- 'อัลไซเมอร์'รู้ได้ก่อนมีอาการ' 
- 7 สาเหตุที่ทำให้ฟันเป็นคราบ
- โรคผิวหนังในออฟฟิศ ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุณอาจคาดไม่ถึง
- เส้นทางลัดสู่การเป็นหนุ่มสุขภาพดี ทำได้ไม่ยาก 
- รู้ไว้ใช่ว่า! อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการทานยาปฏิชีวนะ 
- วิตามินอี กินมากไปก่อให้เกิดมะเร็ง 
- เคล็ดลับสุขภาพ อยากอายุยืน กินไฟเบอร์สิ 
- มาเปลี่ยนมะเร็งให้กลายเป็นเรื่องไกลตัวกันเถอะ 
- อย่ามัวเหนียมอาย มะเร็งปากมดลูกจะถามหา 
- ระวัง! สารพัดโรคจากรองเท้าส้นสูง 
- ระวัง! ริ้วรอยก่อนวัยอันควร อาจแจ้งเตือนปัญหาโรคหัวใจ
- 3 วิธีลดหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย 
- กิจวัตรประจำวัน บั่นทอนสุขภาพได้ 
- สุขภาพหัวใจ อย่าได้มองข้าม 
- เคล็ดลับสุขภาพดี ด้วย 18 วิธีง่ายๆ 
- อาการนอนหลับยาก ปัญหาสุขภาพสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม 
- 10 โรคร้าย สุดอันตรายที่ผู้หญิงควรระวัง 
- ยาถ่ายอันตรายใกล้ตัว 
- 12 เรื่องอยู่ให้ห่าง หากรักสุขภาพ 
- 6 สถานที่แฝงเชื้อโรคที่คุณคาดไม่ถึง
- 10 เหตุผลที่ลดเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่ลงสักที 
- ใจสั่น...ความรู้สึกที่ไม่ธรรมดา
- ออกจากห้องแอร์ เพื่อสุขภาพของคุณ
- เหงื่อ...บอกโรค
- ทึ่ง! หนุ่มอ้วนชาวอังกฤษฝึกมวยไทย ลดน้ำหนักได้กว่า 100 กก.
- เทคนิคดูแลสุขภาพตามวัย
- 10 ทริคเพื่อสุขภาพประจำวัน รู้ไว้ได้ใช้แน่
- ขจัดขี้ฟันให้ถูกวิธี
-10 ความเชื่อเรื่องสุขภาพ... ที่ไม่เคยจริง
"สมองๆๆๆ" มีไว้...ให้ "คิดดี พูดดี ทำดี
กินเนื้อแดงอันตรายทำลายหัวใจ